En 100 g (Gramos) de Hongos, blanco, cocinado, hervido, escurrido, con sal hay 1.74 mg de Hierro, Fe.

piezas de copa cucharada seta cucharilla litros (l) mililitro (ml) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Hongos, blanco, cocinado, hervido, escurrido, con sal

Hongos, blanco, cocinado, hervido, escurrido, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Hongos, blanco, cocinado, hervido, escurrido, con sal se enumeran a continuación.

Agua	91.08 g	91.08	g	91.08%
La energía (calorías)	28 kcal	28	kcal
Energía (julios)	117 kJ	117	kJ
Proteína	2.17 g	2.17	g	2.17%
lípido total (grasa)	0.47 g	0.47	g	0.47%
Ceniza	0.99 g	0.99	g	0.99%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.29 g	5.29	g	5.29%
Fibra, dietética total	2.2 g	2.2	g	2.2%
Azúcares, total de	2.34 g	2.34	g	2.34%
Calcio, Ca	6 mg	6	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.74 mg	1.74	mg
El magnesio, Mg	12 mg	12	mg	0.01%
El fósforo, P	87 mg	87	mg	0.09%
Potasio, K	356 mg	356	mg	0.36%
Sodio, Na	238 mg	238	mg	0.24%
Zinc, Zn	0.87 mg	0.87	mg
Cobre, Cu	0.504 mg	0.504	mg
El manganeso, Mn	0.115 mg	0.115	mg
El selenio, Se	13.4 µg	13.4	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg	4	mg
tiamina	0.073 mg	0.073	mg
Riboflavina	0.3 mg	0.3	mg
La niacina	4.46 mg	4.46	mg
Ácido pantoténico	2.16 mg	2.16	mg
La vitamina B-6	0.095 mg	0.095	mg
El folato, el total de	18 µg	18	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	18 µg	18	µg
El folato, DFE	18 µg	18	µg
La colina, el total de	20.4 mg	20.4	mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.01 mg	0.01	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina D2 (ergocalciferol)	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0 µg	0	µg
Vitamina D	8 IU	8	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.061 g	0.061	g	0.06%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g	0.001	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.005 g	0.005	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.03 g	0.03	g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.008 g	0.008	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.007 g	0.007	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.183 g	0.183	g	0.18%
18: 2 indiferenciada	0.179 g	0.179	g	0.18%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.024 g	0.024	g	0.02%
treonina	0.075 g	0.075	g	0.08%
isoleucina	0.053 g	0.053	g	0.05%
leucina	0.084 g	0.084	g	0.08%
lisina	0.075 g	0.075	g	0.08%
metionina	0.022 g	0.022	g	0.02%
cistina	0.009 g	0.009	g	0.01%
fenilalanina	0.06 g	0.06	g	0.06%
tirosina	0.031 g	0.031	g	0.03%
valina	0.163 g	0.163	g	0.16%
arginina	0.055 g	0.055	g	0.06%
histidina	0.04 g	0.04	g	0.04%
alanina	0.14 g	0.14	g	0.14%
Ácido aspártico	0.137 g	0.137	g	0.14%
Ácido glutamico	0.241 g	0.241	g	0.24%
glicina	0.064 g	0.064	g	0.06%
prolina	0.054 g	0.054	g	0.05%
serina	0.066 g	0.066	g	0.07%
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Hongos, blanco, cocinado, hervido, escurrido, con sal